热量来了,早餐来到南瓜烤饼,香气柔滑细腻,带来一天精致的烈酒

                                          热量来了,早餐来到南瓜烤饼,香气柔滑细腻,带来一天精致的烈酒


                                          两天内没有更新文章。事实上,这两天都是一些热的伤亡,流鼻涕,头也是头晕,所以根据中国传统的卫生习惯,下班后回来,多喝水多休息。如果你考虑一下,你应该好好休息一下。 在过去的几天里,我无法品尝到口中的味道。我自然没吃多少。汤和水喝的更多。两天后,我发现家里买的一个大南瓜让我吃得越来越多。然而,我们的人们在餐桌上认可的营养食品具有解毒和滋养皮肤,强化身体,强化脾胃的功效。特别是在夏天,赶上感冒或身体很累,这个时候不应该增加胃的负担。南瓜是吃的第一选择,它有甜味。所以煮熟的粥,味道不乏味,味道诱人。此外,花卉还推出了几种南瓜。这道菜,炸南瓜片是一道非常美味的菜肴,味道细腻而细腻,尤其适合晚餐。 我今天与朋友分享的是早上我做的早餐。——南瓜包,前后只有5分钟,我会放一盘金色的南瓜乳蛋饼。口感柔软,醇厚,非常好吃。 【南瓜烤饼】 配料准备: 南瓜100克 2个蛋 两个青葱 面粉30克 食用油,料酒,盐,黑胡椒 实践: 1.取约100克去皮南瓜,搓成丝。这种由前两元店购买的剥皮装置,便于擦丝。 2.在两个鸡蛋上撒上一些盐,研磨黑胡椒粉,然后加入一勺料酒搅拌均匀。 3.将两个青葱切碎,倒入南瓜中。 加入一小碗面粉,以确保乳蛋饼可以凝聚。 4.与鸡蛋混合物混合并充分混合。 5,可用平底不粘锅或电烤盘制作,锅底用一层油刷。 将南瓜酱倒入烤盘,用抹刀将其摊开,然后选择煎蛋卷的摊位。大约需要3分半钟。 6.在两分钟内,当你翻身时,你可以闻到南瓜的气味。这种方式出来的烘焙蛋糕清爽细腻。它可以用筷子展开,吃起来很方便。 【花】 高级独立美食原创撰稿人 国家级公共营养师 多媒体平台签名作者 全球自我媒体权威管理机构克劳利签署了媒体人士 健身达人(2017香山50越野女子团体亚军,2018年舟洲步道越野30公里女子团体亚军) 中央电视台,北京电视台,陕西电视台等 多食品计划的特邀嘉宾

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