每天都不重,每天都是好味道

                                          每天都不重,每天都是好味道


                                          一,辣炒腐竹 主要成分:腐竹,胡椒,小米辣椒 补充成分:油,十三,酱油,洋葱,盐 详细步骤: 1.提前浸泡腐竹 2.将辣椒洗净并切成薄片 3.将洋葱洗净,切碎切碎的葱 4.将油倒入锅中,加入切碎的葱和小米辣椒。 5.将胡椒和腐竹放入锅中,一起翻炒。 6.炒一会儿,当你从锅中取出时,加入一些13个香调,酱油,盐,均匀翻炒。 二,金蒜小菜籽 主要成分:油菜籽 辅食:蘑菇,色拉油,鸡肉,大蒜,水,蒸鱼油,白糖 详细步骤: 1.洗净大蒜和香菇,并切割。 2.用一些水蒸鱼蚝油,加入一些糖,鸡精到果汁 3.将水倒入锅中,加入油和鸡精,煮沸后煮小菜籽。 4.取出小油菜籽,沥干水分,放在盘子上。 5.将油再次放入锅中,加热到蘑菇,蒜末,炸成金黄色。 6.倒入热的蚝油,倒在中间的叶子上。 三,冬瓜豆腐 主要成分:冬瓜,豆腐 辅食:八角,酱油,蚝油,胡椒,盐,油,洋葱叶 详细步骤: 1.将冬瓜去皮切成碎片。 2.将油倒入锅中,加入八角形块,将豆腐倒入豆腐中。 3.将甜瓜块倒入锅中,加入盐,等到甜瓜变软,豆腐充满黄色。 4.加水,不加食物,加些酱油,蚝油,搅匀 5.转向小火,盖上盖子十分钟,打开盖子,撒上洋葱叶,搅拌均匀。 四,地面三新鲜 主要成分:土豆,茄子,青椒 补充成分:油,酱油,糖,盐,葱花,大蒜,淀粉,肉汤 详细步骤: 1.将茄子和土豆去皮,清洗干净,切成碎片。 2.清洁青椒,切成小块。 3.将油倒入锅中,加热至70%或80%,倒入马铃薯块,煎至金黄色。 4.将茄子倒入锅中,煎至金黄色,加入青椒块,然后取出 5.在锅中加少量油,加入切碎的葱,蒜和香味 6.加入肉汤,酱油,糖,盐,茄子,土豆和青椒一段时间。 7.最后加入水淀粉,用火来收集果汁 五,韭菜,蘑菇,炒鸡蛋 主要成分:韭菜,蘑菇,鸡蛋 补充成分:油,盐 详细步骤: 1.将鸡蛋打碎并均匀混合。 2.将油倒入锅中,等待油热,将鸡蛋倒入切碎的 3.将蘑菇和韭菜洗净,然后切开蘑菇,切开韭菜。 4.将油再次放入锅中,放入切好的蘑菇,翻炒一会儿。 5.最后,倒入韭菜,煎鸡蛋,加入盐和鸡肉。 六,芹菜百合炒腰果 主要成分:百合,腰果,芹菜 补充成分:胡萝卜,盐,糖 详细步骤: 1.将百合切成头部和尾部以将其分开。洗净切丁的芹菜,切胡萝卜。 2.将油倒入锅中,将冷油煎至脆脆的水果。 3.将底部油放入锅中,加热胡萝卜和芹菜,翻炒约一分钟。 4.放入百合,盐,糖,炒一会儿 唱歌,撒上一些凉爽的腰果。 七,炒蔬菜 主要成分:韭菜,鸡蛋,绿豆芽,干黄花菜,干香 补充成分:油,盐,鸡肉,糖 详细步骤: 1.用冷水浸泡黄花菜,去掉根部,清洁豆芽。 2.将韭菜洗净,切成片,然后炒片。 3.在鸡蛋中加入盐和白胡椒粉,搅拌均匀。 4.将油倒入锅中,将鸡蛋在锅中翻炒,然后备用。 5.重新上锅,倒入油,炒出香黄色,倒入黄花菜,搅拌均匀 6.转动火,加入绿豆芽,盐,糖,鸡肉,均匀翻炒 7.在韭菜下,均匀翻炒,关火。 8.最后,倒入煎鸡蛋搅拌均匀。 八,蘑菇,豆腐 主要成分:北豆腐,干香菇 辅食:胡萝卜,酱油,盐 详细步骤: 1.将干香菇洗净,浸泡水,切豆腐,切胡萝卜。 2.将油倒入锅中,将豆腐倒入锅中,直至两侧呈金黄色。 3.切片香菇,将蘑菇放入水中备用。 4.将油倒入锅中,在蘑菇下翻炒,然后在胡萝卜中搅拌。 5.将油炸豆腐倒入锅中搅拌均匀 6.倒入蘑菇煮沸一会儿,倒入酱油,慢慢煮至汁液收集(蘑菇水沉淀或将杂质加入锅中) 7.最后,在锅前勾上锅,撒上盐。 九,荷花池翻炒 主要成分:胡萝卜,豌豆,莲藕,木耳 补充成分:植物油,盐,鸡精 详细步骤: 1.将胡萝卜去皮干净,切成薄片。 豌豆被清洗干净并分成几部分;将莲藕去皮洗净切片;这种真菌是先发制人和切碎的。 3.将水倒入锅中煮沸,加入盐和油。 4.依次放入莲藕,木耳,豌豆,胡萝卜和水。 5.将油倒入锅中,将所有配料倒入火中。 6.加入一些盐和鸡精,均匀翻炒。 十,炒山药西兰花 主要成分:山药,西兰花 补充成分:生姜,红辣椒,大蒜,油,盐和十三 详细步骤: 1.将山药去皮,切开钻石切片,浸泡在水中 2.将西兰花倒入一朵小花中,浸泡在盐水中半小时。 3.将红辣椒和生姜洗净,切碎钻石碎片,切碎大蒜。 4.将水倒入锅中,等待水进入西兰花,然后上桌 5.将油倒入锅中,倒入生姜,大蒜和红辣椒。 6.放入锅中翻炒一会儿,放一些十三香,盐,山药棒锅,加点水 7.当山药煎至八十九成熟时,将西兰花均匀地翻炒。 十一,冷海鲷 主要成分:鲷鱼 辅食:黄瓜,香菜,熟芝麻,辣椒油,米醋,白糖,酱油,盐 详细步骤: 1.将鲷鱼浸泡在冷水中,加入盐调味。 2.洗净至咸味,在冷水中浸泡一小时,取出并沥干水分。 3.将黄瓜和欧芹洗净,切碎猪肉丝。将黄瓜与盐混合,沥干水分,切成欧芹。 米醋,酱油,糖,盐,辣椒油,煮熟的芝麻汁 5.将水倒入锅中煮沸。将水母放入水中煮沸15秒。 6.倒入盆中,倒入冷水10分钟。 7.将准备好的海蜇放入锅中,加入一些黄色的爪子,香菜,然后倒入果汁。 8.均匀搅拌所有成分 9.可以在冰箱中存放半小时,吃得更好 十二,番茄豆腐 主要成分:北豆腐,西红柿 补充成分:油,盐,淀粉,糖,洋葱,生姜,紫菜,胡椒 详细步骤: 1.将海藻浸泡在水中20分钟,切开北豆腐,然后均匀地涂上一层干淀粉。 2.将油倒入锅中,加入豆腐切片,炸至两面呈金黄色。 3.将西红柿洗净,用热水将番茄皮剥掉,然后切丁 4.将洋葱和生姜洗净,切碎。 5.将油倒入锅中,加入葱姜,炒香。倒入番茄,搅拌均匀。 6.将浸泡过的海藻和水倒入锅中煮沸。加入油炸豆腐,盐,汤和胡椒粉。 7.搅拌均匀,煮三到四分钟,加入水淀粉,中火加汁。 8.锅后撒上葱花 十三,酸辣根粉 主要成分:厥根粉 辅食:小米辣椒,大蒜,花生,洋葱,酱油,盐,醋,鸡粉,十三,白糖 详细步骤: 1.将根粉煮至锅中8或9分钟。 准备小米辣椒,蒜末,洋葱和花生。 3.将黄瓜洗净,切碎,然后放在盘子底部。 4.将大蒜放入碗中,将油倒入锅中,并在切碎的大蒜上加热。 5.放一些酱油,鸡粉,十三香,香油,盐,醋,小米辣椒,葱,糖,老干妈,搅拌均匀 6.将根粉切成小块,放入黄瓜丝盘中。烹饪时,将果汁倒在根粉上。 7.最后,撒上葱花,炒花生米。 桂花十四,桂花 主要成分:糯米,糯米,桂花 补充成分:白糖 详细步骤: 1.洗净莲藕,沥干水分。将较大的一端切成三厘米的长度并留下盖子。 2.去除糯米中的杂质,填充莲藕孔,盖上莲藕盖。 3.在蒸笼中用牙签和蒸汽戳。大约需要两个小时。 4.取出莲藕,浸泡水,取下盖子。 5.将莲藕切成厚片,放大锅,加些糖,桂花,然后用玻璃纸密封盆。 6.在蒸锅中,用小火蒸一个半小时,然后将其倒回并放在盘子上。 十五,秋葵炒鸡蛋 主要成分:秋葵,鸡蛋 辅食:食用油,盐,大蒜,酱油,生料 详细步骤: 1.将秋葵洗净,然后浸泡在盐水中一段时间。 2.将浸泡过的秋葵去除根部,清洁大蒜,切成颗粒。 3.打破鸡蛋,加入一些粉末,均匀搅拌盐。 4.将油倒入锅中,将鸡蛋液倒入锅中,迅速将鸡蛋液涂抹,炒米饭并使用。 5.加入大蒜香味,加入秋葵,搅拌均匀,快速煮秋葵时加入鸡蛋。 6.倒入酱油,盐均匀翻炒

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